失眠有什么好的治疗方法不

病情分析：治疗失眠好的方法有以下几点：1、睡前可以喝一杯热牛奶，改善睡眠质量。2、睡前可以听一些舒缓的音乐，放松心情。3、可以在专业的医生指导下，服用营养神经的药物治疗。4、要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不要熬夜。

在日常生活中，可以参加一些户外活动，放松心情。