褪黑素治疗失眠怎么样

病情分析：褪黑素可以在一定程度上帮助失眠加快入睡速度，提高睡眠质量，对治疗失眠有一定的疗效。但是因为个体的体质不同，褪黑素对每个人的影响也不同。对于失眠症，褪黑素主要利用褪黑激素的副作用来发生效果。睡眠过度一般是由于褪黑激素的副作用引起的，经过这种副作用，可以帮助失眠改善睡眠状况。平常要注意调整心态，避免压力过大，适当运动。