病情分析：首先，扭伤后要避免患肢再过度活动，48小时内可以用冰袋冰敷，48小时后可以热敷，可以适当抬高患肢，或者局部用云南白药喷雾剂，这些都有助于减轻肿痛的情况。如果症状较严重，或出现肢体活动障碍时要及时到正规医院就诊，看是否有骨折的情况，在医生的指导下针对性处理。外伤以后经常会出现肢体肿胀不适，在受伤后72小时以内的时间可以给予伤处冷敷，如果超过了72小时可以给予局部热敷，伤后48小时以后如果疼痛明显缓解，可以用活血化瘀药物外敷辅助按摩来消肿，疼痛时可以口服非甾体消炎镇痛药物控制疼痛，如果是关节周围外伤后出现肢体肿胀，经治疗后肿胀不缓解，可能会损伤到韧带及骨骼，可能导致肿胀长期不缓解，建议最好到正规医院进一步检查治疗，避免遗留有后遗症。局部冷敷可以促进血管收缩，从而有效减轻出血，并且及时的冷敷，还可以减少新陈代谢产物对神经末梢的刺激和压迫。受伤24小时之后，如果没有出血的现象，可以采用热敷的方法。无论是什么原因所引起的肢体受伤红肿，在此期间都不宜活动，以静养为主，受伤部位尤其减少活动。