服用左旋肉碱能减肥吗

病情分析：单纯服用左旋肉碱并不能达到减肥的效果,只能起到辅助作用。左旋肉碱可以帮助燃烧脂肪,达到减肥的效果,但是光吃左旋肉碱,再加上体育锻炼就可以了。进行体育锻炼,然后适当服用左旋肉碱,在运动后半小时内,就会加快脂肪的燃烧,油脂排出体外,起到减肥的作用。首先,一定要多锻炼身体,不要熬夜,第二,不要吃辛辣生冷、油腻的食物,第三,要少吃含糖较多的食物,不要喝碳酸饮料,第四,要多吃五谷杂粮,不要吃肥腻的肉类。

病情分析：食用左旋肉碱确实能起到很好的减肥效果，但不宜长期服用，尤其是女性，以免影响内分泌，会继发面部色斑、月经不调等问题，因此，想要健康、快速的减肥，就要减少热量的摄入，增加运动量，在不影响身体健康的前提下，达到减肥的目的。控制高热量食物的摄取，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快步走更有效。