怎么样才能快速增肥

病情分析：你好，要想长肉的话必须少吃多餐，平时尽量不要大鱼大肉，辛辣刺激比较强的食物也要少吃，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，青菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，苹果，香蕉，火龙果以及面类食物，也可以经常性的喝一些骨头汤，鱼汤，效果非常的好，运动方面不要太过剧烈，一定要注意休息。

病情分析：身体的胖瘦多是和个人体质有关系的。肠胃功能不好，尽量不要盲目的增肥，以免影响到身体健康。可去医院就诊，先对症服用一些调理肠胃的药物，改善吸收不好的问题，想要增肥再从日常饮食上进行改善，可适量吃着含高热量，高脂肪的食物，但是不要过度食用，以免加重肠胃负担。