病情分析：膝关节出现滑膜炎后，可以通过减少膝关节活动、可以进行冷敷，之后换成热敷、还可以适当的服用止痛类的药物，来进行减轻疼痛。平时可以减少剧烈活动、避免劳累、减少食用辛辣刺激的食物等可以有效的预防病症。膝关节滑膜炎主要是因为经常爬楼，或者有膝关节的外伤导致滑膜出现炎性渗出。治疗方法是首先要减少活动，制动休息，注意保暖，不严重的可以用外敷的疗法或者推拿，服用药物止痛，严重的需要抽关节液。4、要应用活血化瘀，疏经通络的中成药，比如大七厘胶囊、活血止痛胶囊增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收。3、注意保暖，避免受凉，因为受凉之后局部炎性代谢产物出现堆积，导致滑膜炎以及积液量逐渐增大。