扭伤怎么消肿快

病情分析：受伤初期最好限制活动，减少对局部的刺激。伤后24小时后可以局部热敷或红外线照射，促进局部血液循环利于炎症的消散。如果扭伤较重、肿胀明显，也可以使用活血化瘀的药膏或药酒局部外敷，作用是促进局部血液循环、疏通筋脉，清除患处瘀血，修复受损关节和软组织。扭伤部位应处于较高位置，最好高于心脏有利于伤处血液流通。当扭伤部位稳定时可以做一些主动活动，肿胀和疼痛减轻后可正常活动，但时间不宜过长。