病情分析：膝盖总是疼，有可能是关节炎引起的，也有可能是缺钙导致的，或者是半月板损伤，需要先查一下x光片，排除一下器质性的疾病，如果确定是缺钙引起的，可以口服钙尔奇d3，有利于补充钙质，平时要注意不要剧烈的运动，不要长时间的久坐，要多吃一些含钙丰富的食物。