怎么样摆脱抑郁失眠的困扰

病情分析：要想摆脱抑郁失眠的困扰，可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过心理疏导的方式进行治疗，从而达到舒缓心情的效果。如果症状比较严重，需要在医生的指导下，合理的使用抗抑郁的药物进行对症治疗。

在日常生活中还要避免频繁生气。