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吃毛豆有利于减肥吗

李恒爽主任医师肛肠外科

首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲 | 全国第77
病情分析:毛豆不利于减肥,因为毛豆自身的脂肪含量比其他蔬菜类还要高,但是毛豆自身的营养价值相对也会比其他的蔬菜还要高,自身含有比较丰富的植物蛋白,同时也有比较多的矿物质纤维及各种维生素。减肥期间主要是对患者的饮食大卡要进行总量的控制,按照标准体重来进行,标准体重的计算有一个简便公式,身高减105就是患者的标准体重。对于减肥来说,我们大家都知道,总体来说是要控制饮食摄入的量,而不是控制某种食物不让吃,所以即使是减肥期间少吃一点尝尝问题不大,但是吃多了肯定会影响能量的摄入,会导致减肥给我们增加了相对来说过量的使用这些辅助的食物,会增加我们减肥的这个难度。
2022-03-01
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