灵芝治疗失眠有用么？

病情分析：灵芝治疗失眠一般有用，但是需要在医生的指导下服用，不可擅自服用。 灵芝中的有效成分可以影响神经递质的释放和调节神经元的活动，降低大脑的兴奋度，从而缓解焦虑和紧张情绪，为入睡创造良好的条件，从而缓解失眠。并且，灵芝通过增强人体的免疫力，减少疾病的发生，从而间接改善睡眠质量。 服用灵芝改善睡眠质量期间，需要调整生活习惯，加强运动锻炼，比如慢跑、快走、跳跃等，能够加快身体新陈代谢的速度，利于睡眠质量恢复正常。同时，还需要定期去医院复查，了解身体恢复情况。