得了失眠症我该怎么办啊？

病情分析：你好，如果失眠比较严重，做各种努力都很难睡着，那么可以到医院开点安神药。但是不建议经常吃。药物都有一定的依赖性，可以吃一些酸枣仁、芝麻、百合，莲子核桃等安神的食物。

病情分析：经常失眠多梦要注意调节自己，睡前不能情绪波动太大，要注意在安静的环境入睡，睡前可以吃酸枣仁，百合，莲子等安神食物，或者是睡前两小时可以运动锻炼，能加深睡眠深度，也可以结合用中药材治失眠，药材沉香檀香有很好的作用。