怎么预防直肠癌和结肠癌？

病情分析：预防直肠癌和结肠癌的方法有很多种：第一、调整生活方式、避免吸烟、酗酒，生活作息要有规律。第二、改正不良的饮食习惯，避免长期高脂肪饮食、低纤维饮食，增加蔬菜水果、全谷物摄入，避免长期缺乏维生素、微量元素。第三、控制体重，避免肥胖，适当进行锻炼，避免长期处于极轻体力劳动。第四、40岁以上的人群，可以每隔5年进行一次肠镜检查，每隔两年进行一次大便隐血试验。