减肥时可以吃的水果？
问题描述：我的体重一直超标，最近在计划减肥，有同事建议我减肥期间可以多吃点水果，想咨询减肥时可以吃的水果有哪些？
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潘宇副主任医师营养科
广西壮族自治区人民医院
三甲
病情分析：减肥期间可以食用的水果较多，具体可有西瓜、苹果、梨、柑橘、柚子、香蕉、橙子、火龙果、草莓、蓝莓、桑葚、桃子、樱桃、杏、柠檬、枣、葡萄、猕猴桃、李子、梅子、覆盆子、云莓、罗甘莓、哈密瓜、香瓜、白兰瓜、刺角瓜等。但因上述水果含有的水分及果糖等较多，故也不适宜过多食用或代替正餐，否则极有可能导致腹泻、腹痛或使热量摄入超标。此外，除需合理调整饮食，个人还需注意适当增加运动以加快脂肪消耗。
