病情分析：早上吃更好，早上吃时可以补充一天所需要的能量，是一款营养丰富的早餐，还可以改善头晕头痛的症状；晚上吃燕窝会导致消化不良、肠胃胀气等情况发生，且晚上是机体休息的时间，也不能将燕窝的营养成分充分吸收。