病情分析：脚踝扭伤后应该针灸局部的阿是穴来进行治疗，·在急性期应该冷敷，过了24小时后应该使用推拿按摩以及热敷的方式来改善局部的血液循环，日常生活中要注意加强饮食营养，近期不要剧烈的活动脚踝。