一夜睡不着觉怎么回事？

病情分析：一夜睡不着觉是怎么回事呢？这个就基于你一夜是临时的一夜，还是长时间的一夜了。如果平时睡眠都很好，只是某一天晚上忽然一整晚，没有睡着觉，其实是不用担心的，因为我们知道很多因素都会影响到睡眠。比如说白天有没有很兴奋，到处去玩很开心，若是很兴奋，晚上也会睡不着。第二个是若是在白天服用了，有兴奋精神作用的饮品，比如说咖啡或者是浓茶，有时候甚至是奶茶都有可能造成晚上会失眠的。还有就是如果你第二天，有重要的活动需要去参加，前一天心情紧张，也很有可能会睡不着的。这种情况下，一整晚失眠并不需要担心，如果第二天有重要的活动要参加，不用因为晚上睡不着觉，担心第二天的表现而焦虑。睡不着的的时候，可以试着去听一听轻音乐，或者说喝杯热牛奶放松一下，自己实在是睡不着也没有关系的。