怎么知道末次月经

病情分析：末次月经的时间可以通过自己的个人生理记录来确定，也可以通过与医生的沟通咨询来确定。如果你每月都有定期的月经记录，那么可以很容易地确定出末次月经的时间，因为你可以根据上一次月经的时间来计算末次月经的时间。如果你不定期的月经，或者是没有月经记录，那么就需要通过沟通咨询和观察来确定末次月经的时间了。此外，可以使用排卵日历法来确定末次月经的时间。排卵日历法是根据一个女性的末次月经来计算排卵日期的方法，而末次月经就是一个女性最后一次月经的时间。通过这种方法，可以精确地确定一个女性末次月经的时间。