一到晚上睡不着觉？
2023年4月11日
问题描述：您好，我于6月15日做了子宫肌瘤摘除术，出院后到现在其他情况都还可以，就是一到晚上就睡不着觉，现在每天早上就想睡，但也只是睡二十分钟就醒了，因为晚上睡不着，所以胃口也差，身体恢复也慢，整个人就没力，想请问一下吃点什么药来帮助我的睡眠
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牛玥副主任医师神经内科
吉林市人民医院
三甲
病情分析：失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。 长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。建议您，每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。建议，每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
