平躺时间长了腰疼，起不来

病情分析：平躺时间长了腰疼起不来多数是由于腰肌劳损所引起的，如果经常重体力的劳动或者是弯腰工作，过度劳累之后容易引起腰疼的情况。另外与长时间的保持一个姿势也有一定的关系，但也不排除是腰椎间盘突出。

平躺时间长了腰疼可以用热水袋热敷来改善，并且也可以采取推拿或者是针灸的方式治疗。