失眠患者需要注意些什么

病情分析：失眠患者需要注意的事项有很多。睡觉之前要保持心态平和，避免神经过度兴奋，不能产生过重的心理负担，产生焦虑的情绪。晚饭不能吃得过多，会加重胃的消化负担，产生胃不舒服的感觉，影响睡眠。少吃辛辣刺激性食物，比如浓茶、咖啡等。室内温度要适宜，光线不能太亮，保持安静。