怎样调理脾虚？

病情分析：　　脾虚就会表现出消化不良的情况，表现为胃痛，胃胀，大便不成形有食物残渣。首先要从饮食上调理，饮食一定要有规律，必须以清淡为主，这样不会增加脾胃的运化负担。不吃辛辣刺激的食物，不吃生冷寒凉、不易消化的食物，不吃肥甘厚腻的食物，还要劳逸结合，保证充足的睡眠，防止熬夜。再就是要调整心情，要保持情绪的舒畅。可以适当的吃一些健脾丸或健胃消食片调理。