办公室白领怎样预防颈椎病

病情分析：预防颈椎疾病，首先要做到不能长期坐着以及不能长期低头一个姿势办公，至少半个小时或一个小时就要活动一下身体，平时也可以适当的增强运动来增加身体的抵抗力，也可以通过美容美体按摩的方式来改善颈椎疾病，建议看低头手机的时间一次不能超于20分钟以免导致颈椎凸出。