黑木耳主要都有哪些功效

病情分析：黑木耳是一种有益的食物，它富含多种营养素。

1.其中一种重要的营养成分是多氨基酸，如谷氨酸、苏氨酸、精氨酸以及缬氨酸等，这些氨基酸不但能增强人体的免疫力，而且能促进消化吸收。

2.黑木耳还富含多种维生素和矿物质，其中有维生素A，有助于眼睛的健康；维生素B1、B2和维生素C，可以促进新陈代谢；以及钙、磷、铁等矿物质，有助于骨骼的发育和促进血液循环，为人体提供必要的营养。

总之，黑木耳对于改善免疫力，促进消化吸收，增进眼睛健康，以及提供必要的营养，都有十分重要的作用。