病情分析：第一就是我们要思想豁达，要多读书，多读那些豁达人写的书，使我们内心变得豁达；第二要避免这种思虑的状态，多运动使我们的气血通透，减少纠结，减少气血的凝滞；第三，我们要从事上磨炼自己，我们多经历事，能力大了，说明你的气血通畅度高，你的健康程度就高。良好的社会适应状态，要积极地融入到社会中，为社会做事情在社会中培养自己，成就自己，实现自己的价值。