病情分析：有很多腰腿痛的朋友非常关心自己腰腿痛会不会发生进展为腰椎间盘突出症，其实腰腿痛和椎间盘突出症这两者很难区分开，有哪些方法可以缓解腰椎间盘突出症的症状，第一热疗每天晚上泡热水澡使腰部得到放松肌肉不再痉挛，第二可以做磁疗第三可以做电疗比如中频等等都可以治疗理疗这类的技术都可以采用，还可以做按摩也是使肌肉得到放松缓解疲劳使椎间盘突出症导致的腰痛得到缓解第二天能够坚持工作。专家提示：1：热疗，每天晚上泡热水澡，使腰部得到放松，肌肉不再痉挛2：磁疗3：电疗4：按摩，使肌肉得到放松，缓解疲劳。