情绪不稳定要怎么做？

病情分析：情绪不稳定主要是由于焦虑所引起的，而有焦虑的情绪主要就是精神压力过大，所以要看你平时是什么问题所导致的压力过大，从根本上去解决，遇到事情的时候，不要想太多，顺其自然就可以了，平时多做一些自己喜欢做的事情，从中找到乐趣，可以转化一些压力。