更年期后发胖怎么减肥？

病情分析：事实上，许多女性在更年期后都会出现不同程度的肥胖，这与更年期也有一定的关系，如果想要减肥，绝经后的女性最好是通过节食的方式来减肥，而且每天可以适当做一些有氧运动超过半个小时以上。而且在日常生活中一定要清淡饮食，避免食用高脂肪或高油脂的食物。