膝关节炎如何运动？

病情分析：您可以尝试以下方法，希望对您有帮助：坐在凳子上时，把下肢伸直，紧紧收缩大腿肌肉，用力把膝关节推到地上，如果躺在床上，把腿伸直，收紧大腿肌肉，然后把膝盖向床的方向推，之后再放松，重复10~15次，逐渐增加运动量。