长期肌肉酸痛

病情分析：病情诊断：肌肉酸胀疼痛，特别是胳膊和腿，持续数月，初步考虑为慢性肌肉疲劳或劳损。需与关节炎、骨质疏松等骨骼系统疾病进行鉴别。

病因分析：慢性肌肉疲劳或劳损可能由多种因素引起，包括长期不良姿势、过度使用特定肌肉群、缺乏适当的运动或锻炼等。这些因素可能导致肌肉紧张、酸痛和疲劳感。

治疗建议：建议进行局部热敷或冷敷以缓解疼痛和肌肉紧张。适当进行伸展运动和轻度有氧运动，以增强肌肉力量和柔韧性。若疼痛持续加重，可考虑使用非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚缓解疼痛，但需注意用药剂量和时间，避免长期大量使用。

生活建议：保持良好的生活习惯和姿势，避免长时间保持同一姿势。适当增加肌肉锻炼，增强肌肉力量。合理饮食，保证充足营养，特别是钙、镁等有助于肌肉健康的微量元素。注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

请注意，以上内容仅供参考，具体诊断和治疗需结合个体情况和医生的专业意见。特殊人群如孕妇、老年人等在使用药物时需格外谨慎。若症状持续加重或出现其他不适，请及时就医，遵医嘱进行治疗。