手淫勃起无力怎么恢复正常

病情分析：因为长期自慰对身体有害，所以及时停止自慰的坏习惯，通常养成良好的生活习惯，饮食注意补充营养，多吃肾阳食品，如韭菜、卷心菜、避免辛辣、刺激食品、内衣选择宽松舒适，不要穿太紧，避免阴茎刺激，注意休息，避免疲劳，确保充足的睡眠。患者可以先去医院检查，必要时可以要求中医诊断和调理。