月经时吃什么比较好

病情分析：在月经期间吃些清淡，有营养的食物会更好。可吃些红枣粥，红豆花生粥和红豆薏米粥，这些都是易消化的，还能补血。女性在经期抵抗力下降时，有些人会出现痛经和肠胃不适的症状。若不注意饮食，食用了一些辛辣刺激或生冷的食物，可加重胃肠不适及痛经的症状，造成经期出血量增多，影响身体健康及恢复。