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哪些食物的维生素E含量高

2023年7月28日
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
问题描述：最近工作时间久了就疲劳，眼睛也很模糊，去医院检查还有点缺乏维生素E，我打算用食疗来补充，那吃什么好？
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赵莎莎主治医师营养科
山东大学齐鲁医院
三甲
病情分析：维生素E也是不能缺乏的，如果不及时滋补，会导致身体出现各种不好的并发症，维生素E，减少眼球中的自由基，延缓眼睛老化。推荐杏仁、葵花籽等食物。