病情分析：如果是单比较各种茶叶的营养成分和药效含量，高档绿优于其他维生素c、B12矿物质磷钾锌多酚通常因此从保健角度来看饮用更有利康。对身体好的茶叶有：一：绿茶，具有清热，消暑，解毒，祛火，降燥，止渴，生津，提神，等作用；同时可以清热去火，也可以喝一些姜茶，可以预防感冒，缓解痛经，活血化瘀的功效，还可以喝一些普洱茶，具有清热消食，通便利水，祛痰和益气的作用，也可以喝一些绿茶，具有清热，去火，解毒，止渴，提神等作用。