控制不住自己的情绪怎么办

病情分析：有些人会发现,经常在生气、高兴等情绪下,自己不能很好地控制自己的情绪,表现为情绪比较强烈。基于你所说的,建议你调整一下你的想法。如果有愤怒等情绪,建议你可以转移注意力,把注意力转移到自己感兴趣的和喜欢做的事上,这样就能减轻你的情绪。如果常常有无理的想法出现,就问自己到底是什么想法。若症状较重,可到相关科室就诊。