病情分析：牙龈肿不痛也不消考虑就是牙龈炎，牙周炎的可能性比较大，因为这个是属于慢性炎症，不会有疼痛的，但是其实炎症一直存在。这种情况一定要经过洗牙和牙周刮治，去除龈上牙结石和龈下牙结石，之后牙龈肿胀才会消退。另外平时自己一定要做好口腔卫生，勤刷牙，勤漱口，可以用巴氏刷牙法，网上可以搜索具体的视频步骤，另外要用冲牙器冲洗牙缝中的食物残渣。