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吃什么对皮肤有好处

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
问题描述：我是上班族，平常熬夜对皮肤伤害很大，吃些什么可以美容皮肤呢？
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陈启众副主任医师营养科
宁夏医科大学总医院
三甲
病情分析：下面6种食物对皮肤有好处。一是抗衰老抗癌食品西兰花，二最佳蛋白质来源鱼肉，三是降脂食品洋葱，四是抗氧化食品豆腐，五是保持活力食物圆白菜，六是养颜食物新鲜果蔬。