小孩子长期过11点睡觉

提示:本内容仅作参考,不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医
问题描述:我家孩子特别喜欢看电视,而且每天晚上都会在11点以后睡觉,我担心会对身体发育有影响,小孩子长期过11点睡觉有影响吗?
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吴岑主治医师呼吸与危重症医学科
中国医科大学附属盛京医院
三甲 | 全国A++
病情分析:一般是有影响的,如果经常在11点以后睡觉的话,可能会导致睡眠时间不足,而且还有可能会导致生物钟被打乱,从而会影响到身体的生长发育。因此最好是让孩子养成早睡早起的良好习惯,最好是每天10点前上床睡觉,并且每天晚上都要保持10个小时左右的睡眠时间,另外也要注意增加饮食营养,促进身体生长发育。