补肾气的方法是什么

病情分析：您好,女性肾气不足的症状就是腰膝酸软,四肢无力,手脚冰凉,还会导致月经不调,严重时还会导致不孕。服用肾气丸或者是中药六味地黄丸都能起到很好的治疗效果。对于女性来说,多吃黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、猪骨汤、鸡肉汤等对肾气虚有很好的调理作用。每天晚上睡觉前坚持用热水泡脚,平时要多喝白开水,促进体内的代谢,保证充足的睡眠,不要熬夜,适当锻炼,节制性生活。