病情分析：可以多吃一些芝麻、沙丁鱼等钙含量高的食物，多运动，提升免疫力。尽量不用喝浓茶、咖啡，不要吃刺激性强的食物。锻炼身体跑步锻炼可以增强自身免疫力，同时可以补充高蛋白的营养素或者乳铁蛋白等物质都可以帮助提高身体免疫力，如果免疫力过度低需要进行治疗来帮助恢复身体的，每天可以晒晒太阳帮助钙的吸收，通过饮食的营养搭配和身体锻炼都是可以增强身体免疫能力的问题。