失眠怎么治疗好的啊

病情分析：对于失眠的病症，患者如果想要治疗，需要从心理调节开始着手。建议患者每天晚餐以后，适当的去户外进行锻炼。睡觉之前，在室内放置具有助眠作用的熏香，可以起到宁神静气的作用，有助于尽早入眠。放松心情，不要有太大的心理压力，也不要自己胡思乱想。注意休息，避免劳累。有不适及时就诊。