博禾医生
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一次吃多少燕窝合适
问题描述:以前没有吃过燕窝,不知道吃多少好,这一次吃多少燕窝比较合适?
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宋观礼副主任医师中医内科

中国中医科学院广安门医院

三甲

病情分析:一次吃干燕窝三至五克左右比较合适,通常一盏燕窝有十多克,可以分多食用,每隔两至三天吃一次即可,因为燕窝含有丰富的蛋白质,食用过多并不能被完全吸收。建议平是在炖煮燕窝时可以放一些其他材料,如红枣枸杞等增强补血补气,美容养颜的功效。
2019-11-03
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