病情分析：咳嗽时注意保暖，多喝水，适量饮用菊花水，同时注意不要吃辛辣刺激的食物、发食、酸甜食物，也不要吃橘子，多吃清淡易消化的食物，增加维生素c的摄入量，有助于止咳，多参加体育锻炼，增强体质，锻炼慢跑。太极拳是好的，还可以用冷水洗脸，可以增加身体对寒冷的抵抗力。

病情分析：预防这类疾病的工作，主要是从病人患这种疾病的原因开始。如果是因为经常吃一些生的、冷的和令人兴奋的食物，那么在这个时候小心不要吃这样的食物是很重要的，比如冰棒。有时这种疾病的发生很可能是由遗传引起的。因为如果父母的肠胃不好，也会导致这种疾病。因此，如果家庭之间的人曾经有过类似的情况，一定要保护胃和肠道。