减重能降血压吗？
2023年4月1日
问题描述：我的血压高、血脂高，身材也特别胖，老婆让我减肥，减肥能起到降血压的作用吗？
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冯淬灵主任医师中医专业
北京大学人民医院
三甲 | 全国A+++
病情分析：减重对降血压是有帮助的。体重指数（kg/m2）应控制在24以下。减重对健康的利益是巨大的，平均体重下降5~10公斤，收缩压可下降5~20mmHg。减重一方面要减少总热量的摄入，强调低脂、低碳水化合物的摄入，另一方面则需增加体育锻炼，如跑步、太极拳、健美操等。减重的速度可因人而异，但首次减重最好达到5公斤以上，关键是“吃饭适量，活动适度”。
