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长期喝牛奶有啥好处？

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
问题描述：我从小就有喝牛奶的习惯，每天睡觉前都会喝一杯，坚持喝牛奶对身体好吗？
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王燕主任医师保健科
中日友好医院
三甲
病情分析：这样对身体好处很多。牛奶能够提供美白与嫩肤的美容因子，并起到静心和安神的作用；而中午饮用酸牛奶，则可以借助其含有的乳酸、醋酸等有机酸，刺激胃分泌，促进肠道蠕动，清理肠道，抑制有害菌生长，避免体内毒素堆积，纤瘦的身材就随之而来了。