长期情绪低落怎么办

病情分析：长期情绪低落可以通过听音乐来放松身心，能达到情绪恢复的作用，也可以选择适当的运动和看电影来改善，也能达到情绪改善的作用。如果有长期情绪低落，可能会有精神病情，比如患有抑郁症，也有可能是患有焦虑症的情况，会导致情绪不稳，那还会有自残的倾向。如果前期一直不能恢复正常，还可以选择药物治疗。