过度疲劳乏力该怎么办

病情分析：过度疲劳乏力，可以通过调节睡眠、调节饮食、适度运动等方法来改善。

过度疲劳会使身体处于一种亚健康的状态，一定要及时调整。可以先从作息方面入手，每天应当避免熬夜、早睡早起，同时要加强自身的睡眠质量。此外，需要调理饮食，尽量保持清淡饮食。

平时也可以做一些简单的有氧运动，让身体轻微出汗，这样有利于缓解身心疲劳。