补锌的最佳时间

  补充锌制剂应口服给药，时间应在进餐后，以减少胃肠道不良反应，且锌制剂不应与牛奶同服。锌制剂不可随意补充，超量可导致中毒。当出现锌缺乏时，首先积极去除、纠正缺锌原因。锌元素的补充应优先日常膳食补锌。

  对于早产儿缺锌，正常母乳喂养通常足以纠正。如果母体锌储备过度消耗或锌缺乏，母乳可能会缺锌。哺乳期成年妇女的每日推荐饮食锌摄入量每天12mg。如果乳汁分泌低，婴儿才需要补充替代。

  专家提示：补锌一般以口服药物为主，建议在饭后服用，这样可以减少胃肠道不良反应，而且不应与牛奶同服，以免影响锌离子吸收。发现缺锌时首先应该查找原因，优先通过饮食补锌。如为早产儿缺锌，则建议母亲适当补锌。