龋齿如何预防

预防龋齿可从以下几个方面进行预防：

一、养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，保持良好的口腔卫生；

二、少吃甜食，如糖、巧克力、饼干等；

三、平衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多摄入富含钙、无机盐等营养物，尽可能食用高纤维粗糙食物；

四、定期口腔检查，一般时间为半年到一年，做到早发现、早治疗；

五、接受专业性的预防措施，比如儿童牙齿进行窝沟封闭和涂氟防龋等。