吃鱼油能降血压吗

高血压患者日常生活中不必刻意添加鱼油类辅食。

鱼油中含有较丰富的EPA和DHA，均属于不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸对血脂具有一定调节作用。血脂不高、血管硬化风险便降低；如果血管硬化程度低，对血压影响便小。但如果想通过吃鱼油来帮助降压，便达不到效果。因为血管硬化只是影响高血压的其中一个因素，而且目前饮食结构已经不需要将鱼油作为较必要摄入的物质。因为日常生活中，通过饮食便可以补充EPA和DHA。

如果有条件或胃肠系统没有较多问题，可以服用一定鱼油。但血管硬化患者进食鱼油对整体血压的帮助并不是较大。